Toda función biológica, física o mental, es susceptible de ajustarse a la ley del ENTRENAMIENTO, y por tanto desarrollarse por su constante ejercitación.
El ser humano debe y puede aprender que no existen diferencias entre potenciar capacidades mentales o físicas, siempre que comprenda que lo que varía es el modo (TÉCNICAS Y MÉTODOS ) de realizarlo.
Por tanto estamos ante una PREPARACIÓN O ENTRENAMIENTO MENTAL, QUE MEDIANTE EL APRENDIZAJE DE UNAS TÉCNICAS Y MÉTODOS ESPECÍFICOS DE RELAJACIÓN, TRATA DE CONSEGUIR UN EQUILIBRIO PSÍQUICO Y EMOCIONAL.
La finalidad es poder aplicar lo adquirido a nuestras actividades cotidianas, profesionales, personales o en definitiva VITALES.
Se trata en definitiva de llevar a cabo un ENTRENAMIENTO DE LA CONSCIENCIA y UNA EDUCACIÓN DE LA EMOCIONES.
El Método Sofrológico, contiene los siguientes elementos:
* Técnicas de Relajación
* Ejercicios Respiratorios
* Movimientos Corporales
* Técnicas de activación Mental