Concepto

Toda función biológica, física o mental, es susceptible de ajustarse a la ley del ENTRENAMIENTO, y por tanto desarrollarse por su constante ejercitación.

El ser humano debe y puede aprender que no existen diferencias entre potenciar capacidades mentales o físicas, siempre que comprenda que lo que varía es el modo (TÉCNICAS Y MÉTODOS ) de realizarlo.

Por tanto estamos ante una PREPARACIÓN O ENTRENAMIENTO MENTAL, QUE MEDIANTE EL APRENDIZAJE DE UNAS TÉCNICAS Y MÉTODOS ESPECÍFICOS DE RELAJACIÓN, TRATA DE CONSEGUIR UN EQUILIBRIO PSÍQUICO Y EMOCIONAL.

La finalidad es poder aplicar lo adquirido a nuestras actividades cotidianas,  profesionales,  personales o en definitiva VITALES.

Se trata en definitiva de llevar a cabo un ENTRENAMIENTO DE LA CONSCIENCIA y UNA EDUCACIÓN DE LA EMOCIONES.

El Método Sofrológico, contiene los siguientes elementos:

*   Técnicas de Relajación

*   Ejercicios Respiratorios

*   Movimientos  Corporales

*   Técnicas de activación Mental